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  • 執筆者の写真田中亜弥

カラダづくりのために眠りやすい環境づくりを

こんにちは😆


Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です。


12月にドバイで開催されるアジアクラシックパワーリフティング選手権大会にエントリーしました👍



ずっと目標だった国際大会に出場できるのがとても嬉しいです😆


選手としてはもちろん、人としても成長できるいい機会だと思うので今のベストを尽くせるよう頑張りたいと思っています🥰


応援よろしくお願いします🙏



ちなみに、海外渡航に慣れてないので快適に過ごすノウハウをお持ちの方はぜひ教えてください😊


さて、カラダづくりには食事や筋トレだけでなく、睡眠も重要です。



自律神経が乱れがちなこの時期は自分が思っている以上に体は疲れています。

だから、寝付きが悪かったり眠りが浅い人も多いと思います。



よく眠れないと余計な食欲が出たり脂肪燃焼のチャンスを逃します。



なので、好きな匂いや音楽で眠りやすい環境を整えるのも大切です🙆‍♀️



睡眠を質を上げることは心の安定、ストレス解消にもなりますから一石二鳥です👍



私もドバイにはアロマスプレーを持っていこうと思っています😆



Aya81

田中亜弥


☆オータムキャンペーン実施中☆

入会金・事務手数料無料!!

【1人の場合】​ 

 ①初回

 カウンセリング(60分)+トレーニング(60分)

  15,400円 → 12,100円

 カウンセリング(60分)+トレーニング(90分)

  18,700円 → 15,400円

 ②2回目以降

 トレーニング(60分)

  11,000円 → 8,800円

 トレーニング(90分)

  15,400円 → 12,100円

【オプション】

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  トレーニング後にトレーナーによるストレッチやもみほぐしを行い、血行を促進し疲労回復を高めます。

□上記料金は税込価格です。​

​□初回カウンセリング時に、ご希望に応じてカロリー計算等の詳しい食事や栄養指導もさせていただきます。また、​各回ごとに食事指導も行います。

​□お支払い方法は、現金の他、クレジットカード等各種キャッシュレス決済に対応しています。

□ご夫婦やご友人同士等の男女ペアでのご利用も可能です。詳しい料金は別途ご相談ください。

10回分まとめてお支払いすると1回分無料になるお得なサービスもあります。

​​□当キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。ご希望の方はお早めにご連絡ください。






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